comportament alimentar

Ce Comportament Alimentar ți se Potrivește?

„Ai grija când citești o carte despre sănătate, s-ar putea să mori din cauza unei greșeli de tipar”. (Mark Twain)

Internetul a devenit izvorul nesecat de informații al secolului XXI.

Abundă în articole despre sănătate, boală, tratamente și vindecări, care dintre care mai miraculoase. Și acest lucru ar fi o adevărată bucurie, dacă nenumăratele sfaturi pe care ni le sau diverși specialiști din mediul online, nu s-ar bate cap în cap.

Aici se naște întrebarea: Care este oare comportamentul alimentar cel mai potrivit fiecăruia dintre noi?

S-a stabilit oarecum demult faptul că legumele și fructele sunt ingrediente de baza în menținerea sănătății, dar polemicile legate de consumul de carne și produse animale continuă, dându-ne senzația că nu se vor sfârși niciodată.

Azi citim, cu mare curiozitate, un articol despre cât de folositoare este proteina animală în dezvoltarea sistemului nervos central, pentru ca mai apoi să dăm peste un alt articol care parcă ne amenință: „Consumul de carne provoacă boli cardio-vasculare și predispune la cancer”, sfătuindu-ne astfel să înlocuim „prețioasa” proteină animala cu proteinele vegetale pe care le conțin x și y alimente.

Și atunci, ce să înțelegem noi, cei care nu ne-am găsit încă un stil alimentar care să ne satisfacă?

Înainte de toate este important să știm că fiecare dintre noi este un caz individual, de aceea acest articol nu are menirea să dea sfaturi, ci doar să prezinte câteva opțiuni pe care orice cititor le poate lua – sau nu – în calcul în momentul în care decide să își „facă ordine”, în sfârșit, în comportamentul său alimentar.

Am fost întotdeauna convinsă de faptul că orice organism sănătos știe ce nevoi are. Dacă este echilibrat, fiecare poftă reprezintă o necesitate de moment impusă de anumite evenimente solicitante din viață sau de o anumită stare emoțională de moment.

De exemplu, dacă îți este poftă de ciocolată, este posibil să ai glicemia scăzută din cauza unui efort pe care l-ai depus în ultimul timp. Deci soluția nu este de a ne refuza dorințele de a consuma anumite alimente, soluția este să ținem cont de anumiți factori referitor la ele.

Pofta de ciocolată, la fel ca multe alte pofte, este învățată. Nevoia organismului este de dulce, nu de ciocolată neapărat. Așa că, dacă numai gândul la o bucățică de ciocolată te face să te simți vinovat, poți înlocui această nevoie cu o linguriță de miere, sau, de ce nu, cu un fruct.

Cu alte cuvinte, alternativa este să cauți varianta cea mai naturală a gustului de care ai nevoie.

Dar, dacă nici mierea nu îți place și nici fructele nu-ți par așa gustoase în ianuarie, o bucățică de ciocolată nu a omorât pe nimeni încă. 🙂 Atenție însă, vorbim despre echilibru: totul trebuie făcut cu măsură, mai ales în alimentație, acolo de unde ne luăm resursele fizice, dar și cele emoționale.

Extremismul nu este nici el o soluție pentru instalarea unui regim alimentar sănătos. O soluție nu este nici a ne compara stilul alimentar propriu cu cel al altora. Fiecare are dreptul să hotărască ce anume vrea să își pună în farfurie. Și este mai mult decât un lucru de bun simț ca atunci când mâncăm să nu ne uităm în farfuria vecinului. Și asta pentru că fiecare are dreptul să-și aleagă meniul.

Nu există regim alimentar greșit, așa cum nu există unul corect. De ce? Încă o dată: pentru că fiecare organism uman este individual.

Revenind la fructe și legume, cele autohtone mi se par cele mai potrivite mediului în care ne-am născut, luând în vedere că acestea au o structură asemănătoare cu a noastră: ne-am născut din același pământ, bem aceeași apă.

Aceasta este explicația de ce în țările arabe nu se mănâncă porc și de ce eschimoșii mănâncă balenă.

Vă imaginați ce s-ar întâmpla dacă am încerca să hrănim eschimoșii cu salată și arabii cu slănină?

Cu cât clima este mai rece, cu atât alimentația este mai bogată în grăsimi animale și în grade la băuturile alcoolice. Această diferență se poate observa și în țara noastră.

La câmpie se mănâncă mai puține grăsime decât la munte, iarna se consumă mai mare cantitate de grăsimi decât vara etc.

O alimentație sănătoase se bazează, înainte de toate, pe produse calitative. Este preferabil să procurăm alimente de la persoane particulare, care își cresc animalele și legumele într-un mediu sănătos, fără chimicale.

Mai bine mai puțin și sănătos, decât mai mult și periculos. Și spun acest lucru, pentru că economia făcută astăzi la alimente este un risc de consum dublu mâine pe medicamente.

Organismul uman are nevoie de toate ingredientele necesare lui pentru a putea funcționa bine. Așa se explică faptul că anumite organe nu se pot reface fără anumite tipuri de substanțe, de exemplu plămânul, acesta are nevoie de multă grăsime animală pentru a se reface, și putem verifica oricând această informație întrebând un medic care tratează tuberculoza ce alimentație îi este recomandată unui bolnav.

Alimentația nesănătoasă poate sta la baza multor boli. Nu în zadar în Noua Medicină Germanică se spune că:

„Orice boală are la bază un șoc emoțional, în afară de otrăvire și accident”.

Iar o alimentație nesănătoasă poate fi considerată, indubitabil, o otrăvire.

Nu există adevăruri absolute. Fiecare are nevoie de un ceva al lui în această viață.

Fiecare dintre noi trebuie să ne găsim echilibrul în toate cele. Suntem datori să filtrăm informațiile care vin spre noi și să nu ne aruncăm cu capul înainte. Doar suntem OAMENI și AVEM DISCERNĂMÂNT!

Folosindu-ne de orice informație de care dispunem, suntem singurii care putem alege stilul alimentar și cel de viață care ni se potrivește.

 

Alexandru Mihaela, președinte al Asociației Vindecare Alternativă, Cluj, consilier pentru dezvoltare personală și trainer REVIVAL.

                                                                                  

P.S. Cu această ocazie, vă aduc la cunoștință că Mihaela organizează în weekendul 28 – 29 noiembrie workshopul REVIVAL, în care vorbește nu doar despre alimentație, ci și despre cauzele emoționale ale bolilor cu care ne confruntăm și cum ne putem monitoriza propriile emoții, astfel încât să adoptăm un stil de viață sănătos care să ne satisfacă.

Descarcă gratuit

ebook-ul "O călătorie în trei"

 

Să alegi doar cu inima, nu este suficient.
 
Să alegi doar cu mintea – nici atât.

Și asta pentru că fiecare dintre acestea,

alese separat, ne pot distruge.
 
O călătorie în trei - Tu, Mintea și Inima ta -

asta este cea mai importantă călătorie

pe care ființa umană o are de făcut.
 
Introdu mai jos adresa ta de email

și haide să începem acest drum împreună.
Prenume
Email

37 comments on “Ce Comportament Alimentar ți se Potrivește?Add yours →

  1. Heisann!Jeg kom over bloggen din nar jeg googlet ha¸ysensitiv.Bra innlegg og godt beskrevet hvordan det er¦sensitiv, jeg kjenner meg veldig igjen!Jeg har hele livet trodd at det er noe galt med meg, at jeg har en psykisk lidelse eller er lettere tilbake stende eller noe. A oppdage at det er et personlighetstrekk var derfor en halleluja opplevelse, endelig har jeg en forklaring!Ha en fin dag:) Hilsen Maritha

  2. Brittany, you wrote a very good statement. would you please go to this site and read Heroes in Pain;. I think this site had mislead you and others.

  3. Hello there, I found your web site via Google while looking for a related topic, your website came up, it looks great. I;ve bookmarked it in my google bookmarks.

  4. It;s not that I want to duplicate your web page, but I really like the pattern. Could you let me know which design are you using? Or was it tailor made?

  5. This post was very nicely written, and it also contains a lot of useful facts. I appreciated your professional way of writing this post. Thanks, you have made it very easy for me to understand.

  6. Womaann I ADORE your blog but it digs so deep into my pocket!!! Lol ;D I was about to pick up an MSF today (in Petticoat) but resisted, I shall now take your post as a sign and diligently hop over to HOF tomorrow after work. Sigh.. xx

  7. Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have truly enjoyed surfing around your blog posts. After all I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!

  8. “I have a long list of more interesting-looking reading material”. I would be grateful if you could write at least part of the books that are on your list. I’m interested in the future and mind and I have read most of your recent books. I found them very interesting. I also read Ray Kurzweil books. Now I don’t see that fascinating books on the market but maybe I’m missing somethig? I will be thankful for any suggenstions.

  9. Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your web site is wonderful, let alone the content!

  10. Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Cheers

    1. Hello and thanks for your comment. Honestly I have no idea, I just learnt from you about me on Yahoo…, but I am glad to see this. You just need to do it with passion and of course take care a little about the website SEO! 😉

  11. Write more, thats all I’ve to say. Literally, it seems as if you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on simply posting videos to your site when you could possibly be giving us one thing enlightening to learn?

  12. I wanted to thank you for this good read!! I certainly enjoyed every little bit of it. I’ve got you book-marked to check out new stuff you post…

  13. It is the ideal webpage if you would like to discover more about the following field. You accomplish a huge amount of the nation’s basically hard argue for you (not too I preferred). Without doubt use an alternative spin and rewrite on the stock market and that is recently been discussing the points years and years. Superb!

  14. I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I do not know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you aren’t already Cheers!

  15. Helpful Article;I have to express thanks to this writer for bailing me out of this type of circumstance. Right after surfing around through the online world and obtaining things which were not powerful, I figured my life was done.

  16. Hi there very nice web site!! Guy .. Beautiful .. Amazing .. I;ll bookmark your blog and take the feeds also…I am happy to seek out so many useful info here within the post, we need develop extra strategies on this regard, thank you for sharing.

  17. Generally I don;t learn article on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to check out and do it! Your writing style has been surprised me. Thanks, quite great post.

  18. Good website! I really love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I could be notified when a new post has been made. I have subscribed to your RSS which must do the trick! Have a nice day!

  19. I;m often to running a blog and i actually admire your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your site and preserve checking for new information.

  20. I have not checked in here for some time since I thought it was getting boring, but the last several posts are good quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend

  21. We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your web site provided us with valuable information to work on. You;ve done an impressive job and our entire community will be grateful to you.

  22. Your Website is very useful. Thank you so much for providing plenty of practical content. I will bookmark your blog siteand will be without doubt coming back. Once again, I appreciate all your work and also providing a lot vital tricks for your readers.

  23. I’m impressed, I must say. Rarely do I encounter a blog that™s both educative and amazing, and without a doubt, you;ve hit the nail on the head. The issue is something that not enough people are speaking intelligently about. I am very happy I came across this during my search for something regarding this.

  24. – What a wonderful experience this was! Thank you so very much for sharing your beautiful work with all of us. LOved your blog and I look forward to hearing more!

  25. Fantastic blog! I genuinely love how it is easy on my eyes as well as the facts are well written. I am thinking how I might be notified whenever a new post has been made. I have subscribed to your rss feed which must do the trick! Have a nice day!

  26. An interesting dialogue is value comment. I think that you need to write more on this topic, it might not be a taboo subject however typically persons are not enough to talk on such topics. To the next. Cheers

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *